美国医学专家告诉你熬夜到底有多可怕？

现在的上班族工作压力相当大，有时候为了工作不得不选择熬夜赶进度，不过大家可能不知道长期的熬夜加班对身体的伤害是相当大的，美国医学诺贝尔奖的获得者就发现了控制昼夜节律的分子机制，那么经常熬夜到底有多可怕呢？我们来听听美国医学专家对此是怎么说的。

建议年轻人不要熬夜

美国医学专家发现了控制人体白天和夜晚睡觉的基因蛋白分子，证实了人体确实存在生物钟这样的说法，这样的分子叫做“生物节律分子”。到了晚上大脑会分泌出一种帮助睡觉的褪黑激素，在白天这种激素就会减少，如果在晚上到了时间仍然不睡觉的话，人体就得不到休息，长期下去自己的身体是吃不消的。

如果我们不按照生物钟进行休息的话，就会增加患病的几率，对于我们普通人而言美国医学家发现这样的分子最为重要的就是熬夜对于身体造成的伤害，希望大家以后改变一下熬夜的坏习惯，按时休息，身体健康才是最重要的。

熬夜会给人们带来哪些伤害？

• 精力透支

每个人在前一晚熬夜之后等到第二天的时候就会出现精力透支的状况，如果长期这样的话还会出现焦虑、抑郁和神经紧张的症状。用最为简单的一句话就是熬夜都是用第二天、第三天白天的时间替换来的。

• 患病

如果每一天身体都得不到休息的话，人的免疫力就会急速下降，这样各种病毒入侵的机会就会多了起来，比如感冒、肠道疾病是最容易患上的，严重的甚至是糖尿病、不孕不育、癌症等。

• 提前衰老

熬夜越多的人身体内的自由基越多，而自由基是加速人衰老的一个重要因素。所有的生命活动都需要遵循一定的规律，希望大家都能遵从这样的自然规律，不要让自己提前进入衰老。

相信大家看完美国医学专家的介绍后已经知道长期熬夜对于自己的身体有什么伤害了，希望年轻人不要在自己年轻的时候透支自己的身体，等到上了年纪之后一身的毛病，到那时候无论有再多的钱都买不回一个健康的身体。